TERVETULOA HYVÄ MIELI – RAKKAAMPI KEHO JOOGA-WORKSHOPPIIN!

Mitä:
Teemana on oman kehon ja sen viestien kuuntelu osana mielenhyvinvointia. Workshopissa tehdään myönteistä kehosuhdetta ja itsensä hyväksymistä vahvistavaa asanaharjoitusta, hengitysharjoituksia ja lempeä loppumeditaatio. Lisäksi saat tietoa mielen hyvinvointia tukevasta ravinnosta ja siemeniä entistä paremman ruokasuhteen rakentamiseen.

Kenelle:
Juuri sinulle, joka haluat vahvistaa myönteistä kehosuhdetta ja uusia ideoita hyvinvointia ravitsevien tapojen lisäämisestä päivittäiseen elämääsi. Voit olla joogassa aloittelija tai kokeneempi konkari. Harjoitus sopii kaikille.

Kuka:
Outi Pikkuoksa on helsinkiläinen psykologi ja joogaopettaja (RYT200, Yin 100h), jonka juuret ovat vahavasti pohojalaases maaperäs. Joogan tiellä matka jatkuu kohti joogaterapeutin tutkintoa (YTT350). Outin neljäs tietokirja Mielijoogaa ilmestyy syksyllä 2021. Outi on aiemmin kirjoittanut mm. ravinnosta ja mielen hyvinvoinnista.

Nettisivut
Instagram